伴随着音乐，演员们用他们赋有力量的肢体去完成每个动作一遍编排下来，听到的是演员们紧促的呼吸声，感受到的是演员们用心跳出来的舞蹈，浓浓的蒙古舞气息和铿锵有力的舞蹈动作，无不体现他们对待每次训练积极的态度。俗话说，台上一分钟，台下十年功，他们在训练时流的汗水，就是在证明他们的付出。在台上给观众呈现出完美的舞蹈动作，这就要求演员的每个动作必须做的很到位，要很好的完成每次的动作编排，会消耗他们很多体力，他们汗流浃背的样子但是在每个演员的心中，为了我院的荣誉，为了给我院争光，也会一直坚持，再苦再累也不会放弃。

演员们自行训练之后，教练对演员们进行了专业训练。压腿，起跳，旋转这些都是训练时必不可少的任务。不断的训练，使演员们汗流浃背，但他们每个人的脸上都洋溢着充实和骄傲。在教练和演员们的相互配合下，每天训练的效率大大提高了，演员们在每天不断的练习中一点点进步，最后演员们一定会眼前一亮。